Bewährt im Kinderyoga-Unterricht. Die beliebtesten Stundenbilder & Materialien.
Du willst Kinder- und Teenyoga nicht nur anwenden, sondern verstehen?
Der Mitgliederbereich von Karma Kids Yoga ist die nächste Entwicklungsstufe für Kinderyogalehrerinnen, die Verantwortung für das übernehmen, was sie vermitteln. Hier vertiefst du Monat für Monat zentrale Themen der Yoga-Philosophie und entwickelst die fachliche Klarheit, sie fundiert und verständlich an Kinder und Jugendliche weiterzugeben. Es ist der Raum für deine eigene Entwicklung als Kinderyogalehrerin.
Gefühle im Kinderyoga sicher begleiten.
Gefühle sind ein zentrales Thema im Kinderyoga. Die Stundenbilder und Geschichten unterstützen dich dabei, emotionale Themen wie Wut, Angst, Freude oder Unsicherheit bewusst in deine Kinderyogastunden einzubinden. Kinder lernen, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und sicher zu regulieren – mit Praxis-Bausteinen, die emotionales Erleben zugänglich machen und begleiten.
Komplett-Paket „Kinderyogastunden zu Gefühlen.“
Ein strukturiert aufgebautes Praxismaterial, das Kinder Schritt für Schritt dabei unterstützt, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und sicher zu regulieren. Mit aufeinander abgestimmten Stundenbildern und exklusiven Geschichten für eine verantwortungsvolle und fundierte Begleitung emotionaler Themen im Kinderyoga.
Die Materialien greifen ineinander und führen vom ersten bewussten Spüren einzelner Emotionen hin zu einem differenzierten und achtsamen Umgang mit der eigenen Gefühlswelt. So erhalten Kinder Orientierung und Ausdrucksmöglichkeiten und du eine klare Struktur und Sicherheit in der Begleitung sensibler Prozesse.
Yoga in der Schule.
Yoga in der Schule schafft bewusste Pausen im oft dichten Schulalltag. Durch kurze Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsimpulse erhalten Kinder die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, sich neu zu sammeln und ihre Aufmerksamkeit gezielt auszurichten. Gerade in langen Sitzphasen, bei hoher Reizdichte und Leistungsanforderungen kann Yoga im Unterricht ein wirksamer Ausgleich sein.
Komplett-Paket „Yoga für Grundschulkinder“
Dieses Praxismaterial unterstützt dich dabei, Bewegung, Achtsamkeit und kurze Entspannungsmomente wirksam und ohne großen Vorbereitungsaufwand nicht nur im Kinderyogakurs, sondern auch in Schule, AGs oder Projektformate einzubauen. Kinder lernen, sich zu sammeln, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen und das auch in unruhigen oder herausfordernden Situationen. Die Materialien sind klar strukturiert, praxiserprobt und sofort einsetzbar – von kurzen Mini-Yogapausen bis hin zu durchdachten Stundenbildern und einem mehrteiligen Kurskonzept für nachhaltige Stabilität im Schulalltag.
Teenyoga für innere Stabilität und Selbstwahrnehmung.
Teenyoga greift die Lebensrealität von Jugendlichen auf. Zwischen Leistungsdruck, Selbstzweifeln, sozialen Erwartungen und intensiven Gefühlen bietet Yoga für Jugendliche einen geschützten Raum für Selbstwahrnehmung und innere Orientierung. Teenyoga unterstützt junge Menschen dabei, Stress zu regulieren, Gedanken zu reflektieren und ein stabiles Körper- und Selbstgefühl zu entwickeln.
Komplett-Paket „Teenyoga ohne Asana. Ein Raum für Wahrnehmung und innere Orientierung“
Dieses strukturierte Praxismaterial unterstützt dich dabei, Jugendlichen sichere Räume für Selbstwahrnehmung, Reflexion und innere Stabilität zu eröffnen. Ganz bewusst verzichtet es auf klassische Asana. Statt Bewegung stehen Gedanken, Gefühle, innere Orientierung und achtsame Impulse im Mittelpunkt. Vier klar aufgebaute Stundenbilder und ergänzende Mudrakarten ermöglichen dir Teenyoga, das Jugendliche wirklich erreicht – jenseits von Vergleich und Erwartungsdruck.
Deine Expertin für ganzheitliches Kinder- und Teenyoga.
Warum ich Kinder- und Teenyoga so vermittle.
Ich bin Sarah Gründerin von Karma Kids Yoga und Expertin für ganzheitliches Kinder- und Teenageryoga. Seit 2010 begleite ich Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit Yoga – fundiert, kreativ und tiefgehend. Mein Herz schlägt dafür, die alte Weisheit des Yoga nach dem Yoga Sutra von Patanjali kindgerecht, lebendig und zeitgemäß zu vermitteln.
Ich helfe Kinderyogalehrerinnen wie Dir, jenseits von bloßer Beschäftigung wirklich wirksame Kinderyogastunden mit Herz, Authentizität und Struktur zu gestalten. Yoga für Kinder und Jugendliche, das nicht nur bewegt, sondern körperlich, mental und emotional berührt, stärkt und transformiert.
Hier auf Karma Kids Yoga teile ich mit dir Wissen aus über 16 Jahren Unterrichts-, Ausbildungs- und Praxiserfahrung. Du bekommst Einblicke, Impulse und erprobte Konzepte aus meiner täglichen Arbeit für Yogastunden, die Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung nachhaltig stärken. Denn wir brauchen mehr Kinder- und Teenageryoga, das nicht nur beschäftigt, sondern tief berührt und echte Veränderung bewirkt.
Mein Motto ist: Think outside the box. Nicht alles aus der traditionellen Yoga-Philosophie lässt sich eins zu eins auf Kinder und Jugendliche übertragen. Deshalb lade ich dich ein, gewohnte Denkpfade zu verlassen, Altes neu zu denken und dich kreativ und mutig weiterzuentwickeln.
Bei Karma Kids Yoga bekommst du alles, was du brauchst, um Yogastunden mit Tiefe, Leichtigkeit und nachhaltiger Wirkung zu gestalten und Kinder sowie Jugendliche auf allen Ebenen zu stärken.
Aufbau einer Kinderyogastunde.
- Begrüßungs- oder Anfangsritual: Rituale sind ein wichtiger Bestandteil im Tagesablauf für Kinder und geben ihnen Stabilität, Verlässlichkeit, Vertrautheit und vermitteln Zusammengehörigkeit. Dies gilt auch für eine Kinderyogastunde und auch im Yoga mit Jugendlichen sind Rituale ein wichtiger Bestandteil im Ablauf der Yogastunde.
- Redekreis und eine thematisch gestaltete Raummitte.
- Bewegungsrunden, Aufwärmspiele oder aktive Yoga-Übungen und Asana-Sequenzen wie beispielsweise der Sonnengruß (Surya Namaskar).
- Der Hauptteil einer Kinderyogastunde baut sich aus Yogareisen, thematisch passenden Asana-Sequenzen oder bewegten Yoga-Geschichten auf. Themen können hier beispielsweise eine Abenteuerreise, ein Besuch im Zoo, ein Ausflug auf den Bauernhof, Gefühle und vieles mehr sein.
- Die Vorbereitung auf die Endentspannung ist der Übergang von der aktiven Phase der Kinderyogastunde zur passiven. Dieser kann mit ruhigen Asana, Atem- oder Achtsamkeitsübungen gestaltet werden.
- Die Endentspannung darf auch in der Kinderyogastunde nicht fehlen und kann vielseitig gestaltet werden. In Frage kommen Massagegeschichten, Traumreisen, Visualisierungsübungen oder das Erfahren von Anspannung und Entspannung. Aber auch Mandalas legen oder Malen unterstützen die Entspannung.
- Abgeschlossen wird die Kinderyoga Einheit mit einem Abschieds- oder Endritual, der Dankbarkeitsstein kann im Kreis herum wandern, die Kinder können sich positive Gedanken schicken oder es wird ein Abschiedslied gesungen wie bei den kleinsten Yogis.
Das Online-Portal von Karma Kids Yoga für Kinderyoga Stundenbilder.
Für mich persönlich ist nicht nur die Durchführung einer Kinderyogastunde mit viel Leidenschaft verbunden, sondern auch die Vorbereitung einer solchen Stunde. Das Vorbereiten von Kinderyogastunden ist für mich Magie pur! Ich suche mir ein bestimmtes Thema aus, recherchiere dazu, lerne dabei meist selbst viele neue Dinge, betrachte das Thema mit den Augen eines Kindes, überlege mir altersgerechte Ansätze. Stück für Stück fügen sich die Einzelteile dann zum Schluss zu einem harmonischen Ganzen zusammen und lassen eine spannende und bunte Yogastunde entstehen, die die Augen der Kinder zum Leuchten bringt.
Was man dem vorbereiteten Stundenkonzept am Ende meist nicht mehr ansieht, ist der Zeitaufwand der darin steckt und der kann je nach Thema vielleicht ein paar Stunden betragen oder aber auch mehrere Tage. Je nachdem wie dein Alltag aussieht, vielleicht mit eigenen Kindern, einem Vollzeit-Job oder mehreren Kinderyogakursen in der Woche, kann die Stundenvorbereitung schnell zum Stressfaktor werden. Auch bei mir gab es einmal eine Zeit in der das so war! Da standen die nächsten Kinderyogastunden schon vor der Tür, aber mir fehlte die Zeit, die Yogastunden vorzubereiten und am Ende war nicht nur die Stundenvorbereitung stressig, sondern auch die Kinderyogastunde selbst wurde zum Stressfaktor. Vielleicht hast du das auch schon einmal erlebt?
Heute ist das zum Glück anders, denn ich habe mir mittlerweile eine unglaublich umfangreiche Sammlung an tollen Stundenbildern und Unterrichtsmaterialien geschaffen von der auch du in vielerlei Hinsicht profitieren kannst!
- Vielleicht denkst du jetzt mit fertigen Stundenbildern oder Kurskonzepten zu arbeiten, fühlt sich irgendwie nicht richtig an.
- Oder vielleicht denkst du auch, dass du dadurch in deiner eigenen Kreativität eingeschränkt wirst.
Aber genau das Gegenteil ist der Fall!
- Auch fertige Stundenbilder bieten dir immer Raum, deine eigene Kreativität einzubringen und das ist auch notwendig, denn du bist diejenige, die die Stundenbilder in der Kinderyogastunde erst einmal zum Leben erwecken muss!
- Meine Stundenbilder und Kurskonzepte für Yoga mit Kindern und Jugendlichen können dich herausfordern, so dass du dich auch an neue, komplexere Themen heranwagst, die du alleine vielleicht nie in Angriff genommen hättest. Kennst du das Sprichwort „Stillstand ist Rückschritt“? Auch als Kinderyogalehrerin ist es unglaublich wichtig sich ständig weiterzuentwickeln!
- Ganz ohne Stundenvorbereitung geht es auch mit fertigen Stundenbildern natürlich nicht, denn du musst dich mit den Inhalten vertraut machen und sie eventuell auf Besonderheiten deiner Kinderyoga-Gruppe anpassen. Aber dennoch wirst du Woche für Woche wertvolle Zeit sparen, die du an andere Stelle mit Sicherheit sinnvoll gebrauchen kannst.
- Darüber hinaus sind alle meine Stundenbilder und Kurskonzepte vollgepackt mit Ideen, so dass du mit einem Stundenbild nicht nur eine Yogastunde füllen kannst, sondern ganz leicht auch eine zweite oder auch eine dritte Yogastunde daraus ableiten kannst.
- Meine komplette Sammlung an Unterrichtsmaterialien und Stundenbildern für Kinderyoga, Yoga mit Jugendlichen und Eltern-Kind-Yoga ist findest du hier in meinem Online-Shop von Karma Kids Yoga. Alle Materialen stehen dir als PDF-Download zur Verfügung und du kannst bequem aus verschiedenen Zahlungsarten wählen.
Einfache Zahlung
