Stundenbild Teenageryoga „Mudras Teil 3 – Yogische Handgesten“

3,65  inkl. MwSt

Artikelnummer: 1021-0012-001 Kategorie:

Altersgruppe: ab 9 Jahren
Kursdauer: 60 Minuten

Das Thema dieses Stundenbildes für Teenager ist Mudras – Yogische Handgesten. Es werden das Pran Mudra, das Uttarabodhi Mudra und das Ushas Mudra vorgestellt. Hierzu werden die Mudras mit bestimmten Asana kombiniert. Zudem werden Affirmationen geübt, die die Bedeutung des jeweiligen Mudras wiedergeben. Die Stunde beginnt mit einigen Übungen für Schultern, Nacken und Rücken sowie dem Sonnengruß. Im Hauptteil der Yogastunde folgen dann Übungs-Sequenzen für die jeweiligen Mudras. Für die Entspannungsphase am Ende der Yogastunde werden 2 Alternativen vorgestellt.

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Zusätzliche Information

Altersgruppe

Ab 9 Jahren