Beschreibung
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Der Schulalltag stellt hohe Anforderungen an Kinder: lange Sitzphasen, viele Reize, Leistungsdruck und wenig Raum für bewusste Bewegung und Ruhe. Dieses Praxismaterial unterstützt dich dabei, Achtsamkeit, Bewegung und kurze Entspannungsmomente realistisch, wirksam und ohne großen Vorbereitungsaufwand in den Schulalltag zu integrieren. Du erhältst praxiserprobte Materialien, die sich flexibel einsetzen lassen und Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen, sich zu sammeln und neue Kraft zu schöpfen – im Unterricht, in AGs oder in Projektformaten.
Dieses Praxismaterial richtet sich an:
- Grundschullehrerinnen und Pädagoginnen
- Kinderyogalehrerinnen
- Fachkräfte, die mit Kindern ab ca. 6 Jahren arbeiten
Es eignet sich besonders, wenn du Kinder in ihrer Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionalen Stabilität stärken möchtest.
Die enthaltenen Materialien lassen sich vielseitig nutzen:
- im regulären Unterricht
- in Yoga-AGs oder Projektstunden
- bei Übergängen, Vertretungsstunden oder unruhigen Phasen
- als kurze Rituale zu Beginn oder am Ende des Schultages
Alle Inhalte sind übersichtlich aufgebaut, praxiserprobt und sofort einsetzbar.
Die Inhalte im Überblick
1) Achtsamkeitsübungen für unterschiedliche Bedürfnisse
Diese Sammlung bietet kurze, gezielte Übungen für typische Situationen im Schulalltag z. B. wenn Ruhe, Fokus, Entlastung oder neue Energie gebraucht werden. Die Übungen lassen sich einzeln einsetzen und sind besonders für kurze Zeitfenster geeignet. Diese Ideensammlung ist exklusiv in diesem Praxismaterial enthalten.
2) Mini-Yogapausen für zwischendurch
Die Ideensammlung „Yoga in der Schule: Mini-Yogapausen für zwischendurch“ liefert praktische Impulse für kurze Bewegungs- und Achtsamkeitsmomente. Sie eignet sich besonders:
- bei Stundenübergängen
- in Vertretungsstunden
- bei Unruhe oder Erschöpfung
- als wiederkehrendes Klassenritual
Die Mini-Yogapausen können außerdem als Grundlage für eine komplette Yogastunde genutzt werden. Diese Ideensammlung ist nicht im Einzelkauf erhältlich.
3) Begleitmaterial für längere Formate
Das bewährte Kurskonzept „Ausgeglichen durch die Grundschulzeit“ begleitet Kinder über mehrere Einheiten hinweg und unterstützt sie dabei, innere Ruhe, Mut und Selbstvertrauen zu entwickeln – altersgerecht und behutsam. Jede Einheit ist klar aufgebaut und verbindet Yogaübungen, Fantasie, Geschichten und ruhige Reflexionsmomente. Die vier thematischen Schwerpunkte:
Umgang mit Sorgen
Kinder erleben durch eine stärkende Geschichte und kreative Yogaübungen, wie sie innere Lasten wahrnehmen und loslassen können. Sie lernen, Sorgen zu benennen, auszudrücken und symbolisch weiterzuschicken.
Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke
Ein kleiner Drache begleitet die Kinder durch diese Einheit. Asanas, Atemübungen und eine Mutmachgeschichte stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Sicherheit, Ruhe & Auszeiten
Die Kinder entdecken ihren „inneren Regenschirm“ als Bild für Geborgenheit und Selbstfürsorge. Sanfte Bewegungen und ruhige Impulse helfen ihnen, sich selbst als sicheren Ort zu erleben.
Die Kraft in dir – Abschluss mit Herz
Zum Abschluss erfahren die Kinder, dass alles, was sie brauchen, bereits in ihnen liegt. Eine Fantasiereise mit einem Kraftstein als Symbol der inneren Stärke rundet das Konzept ab.
4) Thematische Stundenbilder für AGs und Projektunterricht
Die enthaltenen Stundenbilder bieten dir klare Zielsetzungen und durchdachte Abläufe für Kinder im Grundschulalter:
- Kinderyoga für den Start ins neue Schuljahr
- Der Schatz in mir (Selbstwert & eigene Ressourcen)
- Komm, lass uns die Stille entdecken (Innere Ruhe & Achtsamkeit)
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