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In einer Welt voller Leistungsdruck, Selbstzweifel und emotionaler Turbulenzen brauchen Jugendliche sichere Räume, in denen sie einfach sein dürfen. Dieses Inspirations-Set unterstützt dich als Yogalehrerin dabei, genau solche Räume zu gestalten und das ganz ohne klassische Asanas, aber mit umso mehr Tiefe, Verbindung und Achtsamkeit.
Mit dem Inspirations-Set erhältst du 4 liebevoll gestaltete und praxiserprobte Stundenbilder mit kreativen Ideen, achtsamen Gesprächsimpulsen und wirkungsvollen Übungen zu den folgenden Themen:
- Stundenbild „Gedanken-Magie: Der Weg zu deinem stärksten inneren Freund.“
Hilf Jugendlichen, den Umgang mit negativen Gedanken zu meistern und ihre inneren Kritiker zu transformieren. - Stundenbild „Gefühlschaos. Der Weg durch emotionale Stürme.“
Unterstütze im gesunden Umgang mit starken Emotionen und in der Entwicklung emotionaler Resilienz. - Stundenbild „Happiness Starts Here. Mit positiven Vibes durch den Tag.“
Der Fokus liegt auf positiver Energie, Dankbarkeit und Selbstliebe für mehr innere Zufriedenheit. - Stundenbild „Dein Chill-Modus. Yoga gegen Streß.“
Jugendliche lernen mit passenden Yoga-Tools, mit stressigen Situationen besser umzugehen und ihre innere Stärke zu entfalten.
Jedes dieser Themen ist mit einem kraftvollen Mudra verbunden, das die Yoga-Praxis auf besondere Weise unterstützt. Deshalb erhältst du zusätzlich 2 Mudrakarten-Sets, die die Stundenbilder perfekt ergänzen. Diese ausdruckbaren Karten kannst du nicht nur flexibel in den Yogastunden einsetzten, sondern auch den Jugendlichen mit nach Hause geben, damit sie ihre Lieblingsmudras auch im Alltag anwenden können. So haben sie eine wertvolle Möglichkeit, ihre innere Kraft Tag für Tag zu stärken und die positiven Effekte der Yogastunde über den Kurs hinaus in ihrem Leben zu integrieren.
Warum Teenyoga ohne Asana so wertvoll ist:
- Keine Leistung, kein Vergleich, sondern echte Entspannung.
Viele Jugendliche erleben selbst Yoga auf der Matte oft als Druck und Vergleichssituation: Bin ich beweglich genug? Mache ich das richtig? Warum sieht das bei den anderen besser aus? Yoga ohne Asana nimmt den Druck raus. Es geht nicht mehr um „können“, sondern um „sein“. Und genau das öffnet Türen zu echter Entspannung und innerer Weite. - Tiefer Zugang zu den wahren Themen.
Ohne körperliche Ablenkung kann ein Raum entstehen für die Fragen, die Jugendliche wirklich bewegen: Wer bin ich eigentlich? Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Was stärkt mich und was raubt mir Energie? Wie gehe ich mit Angst, Zweifel oder Überforderung um? Eine solche Stunde macht Yoga greifbar als Lebensbegleitung, nicht nur als Körpertechnik. - Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen.
Wer sich selbst besser versteht, kann auch andere besser sehen. Lernen bewusst zuzuhören, sich achtsam auszudrücken, mit Kritik umzugehen, Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren. Das stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern auch Freundschaften, Familienbeziehungen und das soziale Miteinander. - Zugang zu innerer Stabilität.
Viele Jugendliche erleben heute Reizüberflutung, Selbstzweifel, Schulstress und Ängste. Yoga ohne Asana, kann zum inneren Anker werden.
Dieses Inspirations-Set ist der perfekte Begleiter für ich, wenn du eine tiefgehende und nachhaltige Praxis für Jugendliche anbieten möchtest. Fördere die Selbstreflexion, Selbstliebe und emotionale Resilienz und unterstütze die Jugendlichen dabei, ihre eigene innere Kraft zu entdecken, sowohl im Yoga als auch im Alltag. Hol dir jetzt das Inspirationen-Set zu Teenyoga ohne Asana und starte eine inspirierende Reise mit den Jugendlichen!
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