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Du suchst nach neuen Ideen, um deine Teenyogastunden lebendig, motivierend und tiefgründig zu gestalten, ohne dabei auf klassische Asanas angewiesen zu sein? Dann ist dieses Stundenbild genau das Richtige für dich!
Mit dem Thema „Stärke deinen Mut-Muskel und entdecke deine innere Kraft“ schenkst du Jugendlichen eine ganz besondere Erfahrung: Sie lernen ihren Mut-Muskel (Solarplexus-Chakra) kennen, aktivieren ihr inneres Feuer und verbinden sich durch das Garuda Mudra mit den Qualitäten des Adlers – Mut, Selbstvertrauen und innere Stärke.
Was dich erwartet in diesem Stundenbild:
- Kreative Atemübungen, die Energie, Selbstvertrauen und innere Klarheit wecken.
- Das Garuda Mudra als kraftvolles Symbol der Adlerkraft – leicht verständlich und spielerisch erlebbar für Teenies.
- Eine fantasievolle Visualisierung-Übung, die Mut, innere Stärke und Selbstvertrauen spürbar macht.
- Ein Vertrauensritual, das den Zusammenhalt in der Gruppe stärkt und das Bewusstsein für die eigene innere Kraft vertieft.
- Das Bija-Mantra „RAM“, das direkt auf das Manipura-Chakra wirkt und das innere Feuer aktiviert.
- Spielerische Affirmationen und Reflexionsfragen, die Jugendliche wirklich erreichen
- Ein klar strukturierter Ablauf, der ohne Asanas auskommt.
Mit diesem Stundenbild hast du sofort ein komplettes Konzept in der Hand, dass du direkt umsetzen kannst – klar strukturiert, kreativ und ansprechend für Jugendliche. So erhältst du neue, kreative Impulse zur Gestaltung deiner Teenyogastunden.
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