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Jugendliche kennen das nur zu gut: Ein Gefühlschaos, das sich wie ein Sturm anfühlt. Mal ist da Wut, mal Traurigkeit, mal Angst oder Unsicherheit. Alles gleichzeitig, alles durcheinander. Genau hier setzt dieses Stundenbild für Teenageryoga an.
Es bietet dir als Yogalehrerin für Jugendliche eine klar strukturierte Yogastunde ohne Asana-Praxis, die speziell darauf ausgelegt ist, Jugendlichen Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit ihren Emotionen bewusster umzugehen. Statt „wegdrücken“ lernen sie, ihre Gefühle zu spüren, zu ordnen und in innere Stärke zu verwandeln. Im Mittelpunkt dieser Teenyoga-Praxis stehen keine körperlichen Übungen, sondern Atmung, Achtsamkeit, Visualisierungen und das Tse Mudra.
Mit diesem Stundenbild erhältst du ein fertiges, sofort einsetzbares Konzept, das dir Sicherheit und Inspiration für das Unterrichten von Teenyogastunden ohne Asana gibt und deine Stunden zugleich abwechslungsreich gestaltet. Du gibst Jugendlichen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, die sie sofort umsetzen können, und unterstützt sie darin, ihre Resilienz, ihr Selbstbewusstsein und ihre emotionale Intelligenz zu stärken – Fähigkeiten, die gerade in der herausfordernden Teenagerzeit von unschätzbarem Wert sind.
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