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Über das Übungsmaterial:
Das Kartenset enthält insgesamt 24 Meditationskärtchen mit entsprechenden Reflexionsfragen für Jugendliche. Die Meditationskärtchen sind flexibel in der Yogastunde einsetzbar und so kannst du die Jugendlichen entweder eine Karte ziehen lassen oder auch für alle das gleiche Meditationskärtchen ausdrucken. In der beigefügten kurzen Anleitung findest du die Beschreibungen zu den folgenden beiden Übungen, in denen du die Meditationskärtchen einsetzen kannst:
- Meditations – Übung mit Dhyana Mudra
- Visualisierungs-Übung „Der See der inneren Weisheit“
Tipp: Nimm zum Ausdrucken der Meditationskärtchen Kopierpapier mit einer Grammatur von 120 oder 160 g/m²; je nachdem was für einen Drucker du verwendest. Papier mit einer Grammatur von 120 oder 160 g/m² ist stabiler als normales Kopierpapier, das lediglich eine Grammatur von 80 g/m² hat. Papier mit einer höheren Grammatur gibt den Meditationskärtchen ein qualitativ hochwertiges Erscheinungsbild.
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