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Der Sonnengruß gehört zu den bekanntesten Yoga-Abfolgen überhaupt. Doch gerade für Kinder kann die Bewegungsfolge schnell zu lang, zu komplex oder zu abstrakt werden. Dieses Kurskonzept zeigt dir, wie Kinder den Sonnengruß mit Freude, Leichtigkeit und echten Erfolgserlebnissen kennenlernen können.
Mit „Der Sonnengruß für Kinder. Spielerisch Schritt für Schritt lernen.“ begleitest du Kinder im Alter von ab ca. 5 Jahren auf einer liebevoll gestalteten Lernreise. Statt den gesamten Sonnengruß auf einmal zu vermitteln, lernen die Kinder die Bewegungen in kleinen, altersgerechten Schritten kennen. So entsteht Sicherheit, Verständnis und vor allem die Freude daran, etwas Neues zu lernen und zu meistern.
Das erwartet dich:
- 5 vollständig ausgearbeitete und aufeinander aufbauende Kinderyogastunden
- Eine kindgerechte Vermittlung des Sonnengrußes ohne Leistungsdruck
- Spielerische Bewegungsübungen und Asanas
- Atemübungen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- Fantasievolle Geschichten und Visualisierungen
- Bewegungsspiele für lebendige und abwechslungsreiche Yogastunden
In den ersten beiden Stunden lernen die Kinder den ersten Teil des Sonnengrußes kennen. Die Bewegungen werden spielerisch eingeführt und mit passenden Bildern und Geschichten verknüpft. In den folgenden beiden Stunden entdecken die Kinder den zweiten Teil der Abfolge und erweitern Schritt für Schritt ihre Fähigkeiten. In der fünften Stunde fügen sich alle Elemente zusammen. Die Kinder erleben den Sonnengruß nun als fließende Bewegungsfolge und können die einzelnen Schritte sicher, selbstbewusst und mit Stolz verbinden.
Dieses Kurskonzept schenkt Kindern wertvolle Erfolgserlebnisse. Sie erfahren, dass Lernen Spaß machen darf, dass sie neue Herausforderungen Schritt für Schritt meistern können und dass Yoga sie dabei unterstützt, Vertrauen in sich selbst und ihren Körper zu entwickeln.
Ideal für Kinderyogalehrerinnen, die den Sonnengruß kindgerecht, kreativ und nachhaltig vermitteln möchten.
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