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Gefühle gehören zu den wichtigsten Themen im Kinderyoga und zugleich zu den sensibelsten. Dieses Praxismaterial wurde entwickelt, um Kinder nicht nur spielerisch, sondern sicher, achtsam und fachlich fundiert durch ihre Gefühlswelt zu begleiten.
Was dieses Praxismaterial besonders macht
Die enthaltenen Stundenbilder und die exklusive Geschichte greifen ineinander und führen Kinder Schritt für Schritt vom ersten Wahrnehmen einzelner Gefühle bis hin zu einem bewussteren Umgang mit ihrer gesamten Gefühlswelt. Dieses Praxismaterial ist besonders geeignet für Kinderyogalehrerinnen und Pädagoginnen, die Gefühle im Kinderyoga verantwortungsvoll thematisieren möchten und Kindern Orientierung, Sicherheit und Ausdrucksmöglichkeiten geben wollen.
Der didaktische Aufbau
1) Einzelne Gefühle bewusst wahrnehmen und regulieren
Kinder lernen, Gefühle im Körper zu spüren, zu benennen und auszudrücken – ohne Überforderung und in einem sicheren Rahmen.
Stundenbilder ab ca. 5 Jahren:
- Die Angst-Rakete – unterstützt Kinder dabei, Angst wahrzunehmen und sanft zu regulieren
- Die Wutmonster – bietet Raum, Wut auszudrücken und anschließend wieder zur Ruhe zu finden
2) Gefühle verstehen, ordnen und differenzieren
In diesem Abschnitt erkennen Kinder, dass Gefühle vielfältig sind, sich verändern dürfen und nebeneinander bestehen können.
Stundenbilder ab ca. 6 Jahren:
- Die bunte Welt der Gefühle
- Raus mit der Wut
- Den Gefühlen auf der Spur
Diese Stunden vertiefen emotionale Kompetenz durch Bewegung, Atemübungen, Fantasiereisen und ruhige Reflexionsmomente.
3) Gefühle in einen größeren Zusammenhang einbetten
Exklusiv in diesem Praxismaterial enthalten ist die Kinderyoga-Geschichte „Die Farbenfee und der Regenbogen der Gefühle“. Die Farbenfee Saphira begleitet die Kinder dabei zu erkennen, dass alle Gefühle wichtig und wertvoll sind – Freude, Wut, Traurigkeit, Mut und alles dazwischen. Die Geschichte vermittelt Achtsamkeit im Umgang mit Gefühlen, Verständnis für ihre Bedeutung und den Mut, auch starke oder unangenehme Emotionen zuzulassen. Sie lässt sich ideal mit kindgerechten Asanas, Atemübungen und Fantasiereisen kombinieren.
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