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Gefühle gehören zu den wichtigsten Themen im Kinderyoga und zugleich zu den sensibelsten. Kinder erleben Angst, Wut, Traurigkeit oder Freude oft sehr intensiv, wissen aber oft noch nicht, wie sie mit diesen Gefühlen umgehen können.
Dieses Themen-Paket unterstützt dich dabei, Gefühle im Kinderyoga achtsam, sicher und kindgerecht zu begleiten. Die enthaltenen Stundenbilder greifen unterschiedliche Emotionen auf und helfen Kindern, ihre Gefühle im Körper wahrzunehmen, auszudrücken und besser zu verstehen.
Die beschriebenen Kinderyogastunden bauen thematisch aufeinander auf: Kinder lernen zunächst einzelne Gefühle wie Angst oder Wut zu erkennen und zu regulieren. Anschließend entdecken sie, dass Gefühle vielfältig sind, sich verändern dürfen und nebeneinander existieren können. Durch Bewegung, Atemübungen, Fantasiereisen und kreative Impulse entsteht ein sicherer Raum, in dem Kinder ihre Gefühlswelt erforschen können – ohne Bewertung und ohne Überforderung.
Das Themen-Paket eignet sich besonders für Kinderyogalehrerinnen und Pädagoginnen, die das Thema Gefühle im Kinderyoga bewusst und verantwortungsvoll aufgreifen möchten.
Was dieses Themen-Paket besonders macht
Die enthaltenen Stundenbilder und die exklusiven Geschichten greifen ineinander und führen Kinder Schritt für Schritt vom ersten Wahrnehmen einzelner Gefühle bis hin zu einem bewussteren Umgang mit ihrer gesamten Gefühlswelt. Dieses Themen-Paket ist besonders geeignet für Kinderyogalehrerinnen und Pädagoginnen, die Gefühle im Kinderyoga verantwortungsvoll thematisieren möchten und Kindern Orientierung, Sicherheit und Ausdrucksmöglichkeiten geben wollen.
Der didaktische Aufbau
Die Stundenbilder bauen thematisch aufeinander auf. Die Kinder lernen zunächst einzelne Gefühle wie Angst oder Wut zu erkennen und zu regulieren. Anschließend entdecken sie, dass Gefühle vielfältig sind und sich verändern dürfen. Da Kinder je nach Alter unterschiedlich mit Gefühlen umgehen, sie die Stundenbilder bewusst für verschiedene Altersstufen konzipiert und in diesem Themen-Paket zusammengefasst.
1) Einzelne Gefühle bewusst wahrnehmen und regulieren
Kinder lernen, Gefühle im Körper zu spüren, zu benennen und auszudrücken – ohne Überforderung und in einem sicheren Rahmen.
Stundenbilder ab ca. 5 Jahren:
- Die Angst-Rakete – unterstützt Kinder dabei, Angst wahrzunehmen und sanft zu regulieren
- Die Wutmonster – bietet Raum, Wut auszudrücken und anschließend wieder zur Ruhe zu finden
2) Gefühle verstehen, ordnen und differenzieren
In diesem Abschnitt erkennen Kinder, dass Gefühle vielfältig sind, sich verändern dürfen und nebeneinander bestehen können.
Stundenbilder ab ca. 6 Jahren:
- Die bunte Welt der Gefühle
- Raus mit der Wut
- Den Gefühlen auf der Spur
Diese Stunden vertiefen emotionale Kompetenz durch Bewegung, Atemübungen, Fantasiereisen und ruhige Reflexionsmomente.
3) Gefühle in einen größeren Zusammenhang einbetten
Exklusiv in diesem Themen-Paket enthalten ist die Kinderyoga-Geschichte „Die Farbenfee und der Regenbogen der Gefühle“. Die Farbenfee Saphira begleitet die Kinder dabei zu erkennen, dass alle Gefühle wichtig und wertvoll sind – Freude, Wut, Traurigkeit, Mut und alles dazwischen. Die Geschichte vermittelt Achtsamkeit im Umgang mit Gefühlen, Verständnis für ihre Bedeutung und den Mut, auch starke oder unangenehme Emotionen zuzulassen. Sie lässt sich ideal mit kindgerechten Asanas, Atemübungen und Fantasiereisen kombinieren.
Zusätzlich erhältst du eine Körperklanggeschichte „Eine Reise durch meine Gefühle“. Mit dieser Körperklanggeschichte bringst du spielerisch und kreativ das Thema Gefühle in deine Kinderyogastunden. Kinder lieben es, ihre Gefühle auszudrücken – sei es durch Bewegung, Klang oder Fantasie. Diese liebevoll gestaltete Geschichte verbindet alle Elemente miteinander.
Dieses Themen-Paket ist für dich besonders geeignet, wenn du
- Gefühle im Kinderyoga achtsam begleiten möchtest.
- Kindern einen sicheren Ausdruck für ihre Emotionen geben willst.
- mehrere Yogastunden zu diesem wichtigen Thema gestalten möchtest.
- praxiserprobte Stundenbilder suchst, die sich sinnvoll ergänzen.
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