Beschreibung
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Der Sonnengruß ist eine zentrale Abfolge im Yoga, aber für Kinder oft zu komplex, wenn er nicht altersgerecht vermittelt wird. Das Kurskonzept „Lerne den Sonnengruß im Kinderyoga“ wurde speziell für Kinder im Alter von ca. 5 bis 6 Jahren entwickelt und ermöglicht einen spielerischen, klar aufgebauten Einstieg in diese klassische Bewegungsfolge. Mit fünf vollständig ausgearbeiteten und aufeinander abgestimmten Stundenbildern lernen Kinder den Sonnengruß Schritt für Schritt kennen – mit Freude, Fantasie und einem guten Körpergefühl.
Aufbau des Kurskonzepts.
Der Sonnengruß wird in diesem Kurs bewusst in zwei Teile gegliedert und kindgerecht vermittelt. In den ersten beiden Yogastunden lernen die Kinder den ersten Teil des Sonnengrußes kennen. Kindgerechte Bewegungen, einfache Asanas und spielerische Bilder helfen ihnen, die Abfolge zu verstehen und im eigenen Tempo umzusetzen. In den folgenden beiden Stunden steht der zweite Teil des Sonnengrußes im Mittelpunkt. Auch hier werden die Bewegungen schrittweise eingeführt und mit Fantasie, Geschichten und Bewegungsspielen lebendig gemacht. In der fünften Yogastunde werden beide Teile zusammengeführt. Die Kinder erleben den Sonnengruß nun als fließende, zusammenhängende Abfolge und können die einzelnen Bewegungen sicher und mit Freude verbinden.
Gestaltung der Kinderyogastunden.
Jede Yogastunde ist liebevoll ausgearbeitet und kombiniert:
- kindgerechte Asana-Sequenzen
- Atemübungen
- Bewegungsspiele
- Fantasiereisen und Visualisierungen
Die Stundenbilder sind klar strukturiert, übersichtlich aufgebaut und einfach umsetzbar. Mit diesem Kurskonzept:
- entdecken Kinder Yoga spielerisch und ohne Leistungsdruck
- entwickeln sie Freude an Bewegung und Achtsamkeit
- lernen sie eine wichtige Yoga-Abfolge in kleinen, gut nachvollziehbaren Schritten kennen
Vermittle den Sonnengruß kindgerecht, kreativ und mit Leichtigkeit und begleite Kinder dabei, Yoga als etwas Bewegendes und Stärkendes zu erleben.
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