Beschreibung
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In dieser liebevoll gestalteten Kinderyoga-Stunde, die auf Vers 6.6 der Bhagavad Gita basiert, entdecken Kinder im Alter von ca. 6 bis 9 Jahren ihren inneren Drachen – mal wild, mal ruhig, mal mutig, mal unsicher. Der Drache steht dabei symbolisch für die eigenen Gedanken. Spielerisch lernen die Kinder, wie sie ihren Drachen besser kennenlernen, beruhigen und zu einem hilfreichen Freund machen können. Das Stundenbild verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Fantasie zu einer ruhigen, stimmigen Yogastunde mit rotem Faden. Die Kinder erfahren, dass Gedanken kommen und gehen und dass sie lernen können, freundlich mit ihnen umzugehen.
Eine wertvolle Kinderyogastunde zur Förderung von:
- Selbstwahrnehmung
- Emotionsregulation
- Konzentration
- Selbstvertrauen
- innerer Ruhe
Das erwartet dich in diesem Stundenbild:
- Magischer Einstieg mit Drachen-Visualisierung
- Interaktive Übungen: Wann ist mein Drache Freund oder Feind?
- Klar strukturierter Hauptteil mit einer einfachen Drachenregel
- Kindgerechte Asanas mit Bezug zu Gedanken und innerer Ruhe
- Atemübung zum Beruhigen des Drachen
- Sanfter Übergang in die Entspannung
- Ruhiger Abschluss mit Integration
Warum diese Stunde besonders ist:
Diese Kinderyogastunde vermittelt ein tiefes Thema, nämlich den Umgang mit Gedanken, auf eine einfache und kindgerechte Weise. Ohne Druck, ohne Kampf, ohne „richtig oder falsch“. Der Drache wird nicht gezähmt, sondern begleitet. So lernen Kinder: Meine Gedanken können mein Freund sein.
Mehr als nur fertige Stundenbilder?
Dieses Stundenbild gibt dir konkrete Impulse für die Gestaltung deiner Kinderyogastunde. Wenn du aber die Yoga-Philosophie dahinter strukturiert verstehen und vertiefen möchtest, findest du im Mitgliederbereich eine fortlaufende Begleitung.
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