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Mehr Ruhe. Mehr Konzentration. Mehr Bewegung im Schulalltag.
Kinder verbringen viele Stunden sitzend, müssen aufmerksam zuhören, Aufgaben bearbeiten und zahlreiche Eindrücke verarbeiten. Gerade deshalb brauchen sie zwischendurch kurze Momente, um durchzuatmen, sich zu bewegen und neue Energie zu sammeln. Mit diesen 10 Mini-Yogapausen erhältst du sofort einsetzbare Impulse für Schule, Ganztag, Kinderyoga und pädagogische Gruppenangebote. Jede Mini-Yogapause dauert nur wenige Minuten und verbindet Bewegung, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung zu einer kleinen wirkungsvollen Auszeit.
Die Übungen helfen Kindern dabei:
- Spannungen abzubauen
- ihre Konzentration zu verbessern
- neue Energie zu tanken
- Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen
- innere Ruhe und Selbstvertrauen zu stärken
Jede Mini-Yogapause ist vollständig ausgearbeitet und enthält:
- eine kurze Einführung
- eine kindgerechte Visualisierung
- eine passende Yoga-Übung oder Asana
- eine Bewegungs- oder Lockerungsübung
- eine stärkende Abschlussbotschaft
Die Übungen lassen sich flexibel einsetzen:
- im Unterricht
- in Vertretungsstunden
- in Yoga-AGs
- im Ganztag
- bei Übergängen
- nach konzentrierten Arbeitsphasen
- bei Unruhe oder Erschöpfung
Ideal für Grundschullehrerinnen, Pädagoginnen und Kinderyogalehrerinnen, die Kinder mit wenig Aufwand dabei unterstützen möchten, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und gestärkt durch den Schulalltag zu gehen.
Noch mehr Ideen für Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit?
Dieses Produkt ist auch im Kinderyoga Themen-Paket „Achtsamkeit in der Grundschule. Mehr Ruhe im Schulalltag.“ enthalten. Das Paket kombiniert Mini-Yogapausen, Achtsamkeitsübungen und vollständige Stundenbilder zu einem vielseitigen Praxispaket für Schule, Ganztag und Kinderyoga. So hast du für unterschiedliche Situationen im Schulalltag sofort die passende Idee zur Hand – von kurzen Ruheinseln bis hin zu ausgearbeiteten Unterrichtseinheiten.
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