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Diese Sammlung bietet dir 22 spielerische und sofort einsetzbare Stundenbausteine, mit denen du Atemübungen lebendig, kindgerecht und alltagstauglich in deine Kinderyogastunden integrieren kannst. Die enthaltenen Atemübungen verbinden Atmung, Bewegung und Achtsamkeit auf eine Weise, die Kinder intuitiv anspricht und ihnen einen leichten Zugang zur bewussten Atmung ermöglicht. So unterstützt du Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen, ihre Konzentration zu stärken und ihren eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Die Stundenbausteine sind in aktivierende und beruhigende Atemübungen gegliedert. Dadurch kannst du sie flexibel für unterschiedliche Situationen einsetzen:
- zum Ankommen am Stundenbeginn
- für Übergänge zwischen aktiven Phasen
- zur Förderung von Fokus und Konzentration
- als ruhiger Abschluss der Stunde
- für kleine Entspannungsinseln im Alltag
Die Atem-Übungen lassen sich ohne großen Aufwand umsetzen und benötigen keine aufwendigen Materialien. Dadurch kannst du sie spontan und flexibel in deinen Unterricht integrieren. Mit diesen Stundenbausteinen schaffst du bewusste Ruhephasen, stärkst die Konzentration der Kinder und bringst gleichzeitig mehr Achtsamkeit und Tiefe in deine Kinderyogastunden.
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