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Jugendliche beginnen in dieser Lebensphase verstärkt nach innen zu schauen. Gedanken werden intensiver, Fragen nach der eigenen Identität tauchen auf und viele Jugendliche suchen Orientierung in einer Zeit voller Veränderungen. Dieses Teenyoga-Themenpaket greift genau diese Phase auf und verbindet zwei zentrale Aspekte des Chakrasystems: das Ajna Chakra als Zentrum für Wahrnehmung und Klarheit sowie das Sahasrara Chakra, das für Bewusstsein, Inspiration und Einzigartigkeit steht.
Die beiden Yogastunden laden Jugendliche dazu ein, ihre Gedanken bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und einen Zugang zu ihrer inneren Orientierung zu entwickeln. Bewegung, Atemübungen, achtsame Reflexion und ruhige Entspannungsphasen unterstützen Jugendliche dabei, Abstand zu kreisenden Gedanken zu gewinnen und gleichzeitig Vertrauen in ihre eigene innere Stimme zu entwickeln.
Die Stundenbilder eignen sich besonders für Teen-Yogastunden ab etwa 14 Jahren oder für ältere Kinder ab ca. 12 Jahren, die beginnen, sich intensiver mit sich selbst und ihrer inneren Welt auseinanderzusetzen.
In dem Themen-Paket sind die folgenden Stundenbilder enthalten:
Sahasrara Chakra (Kronenchakra) – Lass deine Einzigartigkeit leuchten
Identität, Inspiration und die eigene innere Ausrichtung stehen im Zentrum dieser Teenyogastunde.
Ajna Chakra (Stirnchakra) – Wenn der Kopf dröhnt
Eine Yogastunde für Jugendliche über Gedanken, mentale Unruhe und den Weg zu mehr Klarheit.
Dieses Themen-Paket eignet sich besonders für dich, wenn du:
- Jugendliche im Yoga begleitest
- Themen wie Gedanken, Orientierung und Identität aufgreifen möchtest
- Yogastunden mit Tiefe und Reflexionsmomenten gestalten möchtest
- das Chakrasystem altersgerecht und zeitgemäß im Teenyoga vermitteln möchtest
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