Teenyoga Stundenbausteine „Die großen Fragen im Teenyoga. Yoga mitten im Teenagerleben.“

Von der Lebenswelt Jugendlicher direkt auf die Yogamatte

Diese Stundenbausteine verbinden 7 große Fragen des Jugendalters mit Gedanken aus Yoga Sutra, Bhagavad Gita und der Yoga-Philosophie. Dabei bleibt es aber nicht bei theoretischem Wissen. Jeder Baustein folgt demselben Weg:

Die Frage des Teenagers → der Yoga-Gedanke dahinter → was er wirklich bedeutet → was daraus für dein Teenyoga entstehen kann.

Du erfährst also nicht nur, dass beispielsweise Santosha und Tapas etwas mit Selbstakzeptanz und Entwicklung zu tun haben könnten. Du bekommst die philosophischen Zusammenhänge verständlich aufbereitet und einen konkreten Stundenbaustein, mit dem Jugendliche diesen Gedanken selbst erfahren können.

So wird aus einer herausfordernden Asana eine Erfahrung mit Santosha und Tapas. Aus einer Prüfungssituation entsteht eine Auseinandersetzung mit dem Gedanken der Bhagavad Gita über Handeln und Ergebnis. Der Wunsch nach Unabhängigkeit führt zum yogischen Freiheitsbegriff. Und ein Konflikt unter Freundinnen macht Ahimsa und Satya plötzlich viel interessanter als „Sei nett und sag die Wahrheit“.

Du unterrichtest nicht einfach Philosophie. Du beginnst, aus deinem Wissen über Yoga Unterricht entstehen zu lassen.

Du bekommst 7 ausgearbeitete Stundenbausteine für dein Teenyoga:

1. Wer bin ich eigentlich?
Yoga Sutra, Selbst & Identifikation.

2. Warum ist mir so wichtig, was andere über mich denken?
Geist, Identifikation & der Blick von außen.

3. Muss ich mich akzeptieren oder an mir arbeiten?
Santosha & Tapas.

4. Was mache ich mit Gedanken und Gefühlen, die ich nicht haben will?
Citta, Vrittis, Abhyasa & Vairagya.

5. Was, wenn ich etwas unbedingt will und es trotzdem nicht bekomme?
Bhagavad Gita: Handeln & Ergebnis.

6. Was bedeutet eigentlich Freiheit?
Ein erster Zugang zum yogischen Freiheitsbegriff.

7. Wie möchte ich mit anderen Menschen umgehen?
Die Yamas jenseits von „Sei nett“.

Du musst dafür weder erst Yoga Sutra und Bhagavad Gita studieren noch selbst herausfinden, wie sich philosophische Gedanken für Jugendliche übersetzen lassen. Diese Vorarbeit ist bereits für dich gemacht. Du kannst die Bausteine einzeln in bestehende Stunden integrieren, einen davon zum Ausgangspunkt einer ganzen Teenyogastunde machen oder ihn aufgreifen, wenn genau dieses Thema in deiner Gruppe auftaucht.

Lizenzbedingungen: Die Inhalte dürfen nur in bestimmungsgemäßer Weise verwendet werden, insbesondere für eigene Anschauungs- oder Unterrichtszwecke des Lizenznehmers. Zu diesen Zwecken dürfen die Inhalte im erforderlichen Umfang auf PCs/Tablets/Mobilgeräten und/oder sonstigen Endgeräten gespeichert und genutzt werden. Zulässig sind – allerdings nur auszugsweise – Papier-Ausdrucke für die Teilnehmer für Zwecke des eigenen Unterrichts des Lizenznehmers; eine Weitergabe digitaler Kopien an Unterrichtsteilnehmer ist hingegen nicht gestattet. Auch eine sonstige Weitergabe an Dritte, beispielsweise für fremde Unterrichtszwecke, ist nicht gestattet. Soweit eine Nutzung nach vorstehenden Maßgaben zulässig ist, können die Inhalte auch auszugs- und/oder ausschnittsweise genutzt werden. Darüberhinausgehende Änderungen, Bearbeitungen und/oder Umgestaltungen der Inhalte sind nicht gestattet. Für Fehler in dem Dokument wird keine Haftung übernommen. Verletzungen der Lizenzbedingungen führen zu Schadensersatzansprüchen.