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Stärke Kinder mit der Praxis von Svadhyaya dem 4. Niyama – Spielerische Selbstreflexion im Kinderyoga. Svadhyaya lädt dazu ein, sich selbst besser kennenzulernen und die eigene innere Welt bewusst zu erkunden. Diese yogische Praxis ist nicht nur für Erwachsene bereichernd, sondern auch eine kraftvolle Methode, um Kinder in ihrer Potentialentfaltung zu fördern und die Resilienz zu stärken. Mit Hilfe eines Krafttiers und spielerischen Übungen zu Svadhyaya lernen Kinder ihre Gefühle, Handlungen und Einstellungen zu reflektieren. Die regelmäßige Selbstbeobachtung hilft ihnen, ihre Stärken und Schwächen besser wahrzunehmen, starke Emotionen zu verarbeiten und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Der Perspektivenwechsel, den Svadhyaya fördert, öffnet Türen zu Empathie, neuen Lösungsansätzen und wirkt nicht nur motivierend, sondern stärkt besonders das so wichtige Growth Mindset von Kindern.
Die Praxis von Svadhyaya lässt sich spielerisch und kreativ in die Yogastunden mit Kindern integrieren. Hierbei kann die Yogastunde selbst reflektiert werden oder auch die Selbstreflexion genutzt werden, um Kinder in ihrer Potentialentfaltung zu stärken.
Diese Ideensammlung eignet sich perfekt für den Yoga-Unterricht mit Kindern ab ca. 6 Jahren. Sie bereichert deine Kinderyogastunden mit kreativen, motivierenden und praktischen Übungen, die Kindern helfen, sich selbst besser zu verstehen und empathisch auf andere einzugehen.
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