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Ein starker Rücken beginnt nicht mit Theorie, sondern mit Bewegung, Körperwahrnehmung und der Freude, den eigenen Körper zu entdecken.
Mit dem Kurskonzept „Rückenyoga für Kinder. Eine Farbenreise durch die Wirbelsäule.“ begleitest du Grundschulkinder im Alter von ca. 6 bis 9 Jahren auf eine spannende Entdeckungsreise durch ihren eigenen Körper. Spielerisch lernen die Kinder ihre Wirbelsäule kennen und erfahren, wie gut es sich anfühlt, sich aufzurichten, frei zu bewegen und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.
In vier liebevoll ausgearbeiteten und aufeinander aufbauenden Kinderyogastunden entdecken die Kinder die verschiedenen Bereiche ihrer Wirbelsäule über Farben, Bilder, Geschichten und Bewegung. So wird Rückengesundheit nicht erklärt, sondern erlebt.
Das erwartet dich:
- Vier vollständig ausgearbeitete und sofort einsetzbare Stundenbilder
- Spielerische Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Haltung und Körpergefühl
- Kreative Impulse rund um die Farben der Wirbelsäule
- Atemübungen und Achtsamkeitsübungen für mehr Körperwahrnehmung
- Fantasievolle Geschichten und kindgerechte Zugänge zu den einzelnen Bereichen des Rückens
Jede Yogastunde widmet sich einem bestimmten Abschnitt der Wirbelsäule und macht dessen besondere Eigenschaften für Kinder erlebbar:
🔵 Halswirbelsäule & Schultern – Leichtigkeit und Beweglichkeit
🟣 Brustwirbelsäule – Aufrichtung, Atmung und innere Kraft
🟢 Lendenwirbelsäule – Stabilität und Bewegungsfluss
🔴 Kreuzbein, Steißbein & Becken – Halt, Erdung und innere Stärke
Die Kinder entwickeln dabei nicht nur einen stärkeren Rücken, sondern auch ein besseres Gespür für ihren Körper. Sie erleben, wie sich Aufrichtung anfühlt, entdecken ihre Bewegungsmöglichkeiten und stärken gleichzeitig Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und Freude an Bewegung.
Ideal für Kinderyogakurse, Yoga-AGs, Projektwochen oder alle Kinderyogastunden, in denen Bewegung, Gesundheit und Körperwahrnehmung auf spielerische Weise miteinander verbunden werden sollen.
Begib dich gemeinsam mit den Kindern auf eine farbenfrohe Reise durch die Wirbelsäule und schenke ihnen einen starken Rücken für ihren Alltag.
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