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Kennst du diese Momente, in denen Kinder kaum stillsitzen können, von einer Idee zur nächsten springen oder ihre Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen? Im Yoga und Buddhismus gibt es dafür ein wunderbares Bild: den Monkey Mind. Dieser beschreibt die wilden Gedanken-Affen, die unermüdlich durch unseren Kopf springen, Purzelbäume schlagen und unsere Aufmerksamkeit immer wieder in eine neue Richtung ziehen.
In diesem besonderen Stundenbild für Kinder im Alter von ca. 6 bis 9 Jahren entdecken die Kinder auf spielerische Weise ihre eigenen Gedanken-Affen. Sie erleben, dass jeder Mensch solche Affen im Kopf hat und lernen erste Werkzeuge kennen, um mit mehr Ruhe, Achtsamkeit und Gelassenheit auf ihre Gedanken zu schauen.
Das erwartet dich in diesem Stundenbild:
- Spielerische Begegnung mit den Gedanken-Affen
Die Kinder schlüpfen selbst in die Rolle der wilden Affen und erforschen, welche Gedanken besonders laut, neugierig, lustig oder manchmal auch störend sein können. - Kindgerechter Zugang zur Yoga-Philosophie
Mit einer liebevollen Formulierung von Yoga Sutra 1.4 lernen die Kinder, warum Gedanken manchmal so unruhig sind und warum das völlig normal ist. - Konzentrationsspiele und Yoga-Übungen
Durch Bewegung, Asanas und kreative Übungen erleben die Kinder, wie sie ihre Aufmerksamkeit bündeln und die wilden Affen nach und nach beruhigen können. - Erste Schritte in die Achtsamkeit
Zum Abschluss betrachten die Kinder ihre Gedanken mit Neugier statt mit Bewertung und entdecken erste Möglichkeiten, mehr innere Ruhe zu finden.
Dieses Stundenbild verbindet Bewegung, Fantasie und Yoga-Philosophie zu einer wertvollen Erfahrung für Kinder. Es unterstützt sie dabei, ihre Gedanken besser zu verstehen, ihre Konzentration zu stärken und einen freundlichen Umgang mit ihrer eigenen Innenwelt zu entwickeln.
Der Download beinhaltet das Stundenbild „Wenn die wilden Affen im Kopf toben. Monkey Mind für Kinder“, eine kindgerechte Formulierung von Yoga Sutra 1.4 sowie passende Impulskarten zur gemeinsamen Erarbeitung des Sutras.
Kinderyoga mit mehr Tiefe
Dieses Stundenbild verbindet eine fantasievolle Kinderyogastunde mit den wertvollen Impulsen der Yoga-Philosophie. Die Kinder erleben die Inhalte nicht nur über Geschichten, Bewegung und Entspannung, sondern lernen gleichzeitig zentrale Werte und Konzepte des Yoga auf kindgerechte Weise kennen.
Wenn du die Yoga-Philosophie darüber hinaus noch tiefer verstehen und regelmäßig neue Impulse erhalten möchtest, findest du im Mitgliederbereich eine fortlaufende Begleitung.
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