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Deine Kinderyogagruppe ist voller Energie, aber sobald es ruhiger werden soll, funktioniert plötzlich gar nichts mehr?
Die Kinder kommen aufgedreht in den Raum. Sie reden, lachen, zappeln, springen und haben scheinbar Energie für drei Yogastunden gleichzeitig. Also erst einmal auspowern? Das kann funktionieren. Manchmal macht noch mehr Action eine ohnehin wilde Gruppe aber einfach nur noch wilder. Und spätestens beim Übergang wird es schwierig: Gerade noch Bewegung, Lachen und Tempo und im nächsten Moment sollen alle ruhig auf ihrer Matte liegen. Genau hier setzen die Kinderyoga-Stundenbausteine „Von wild zu ruhig“ an, denn eine lebhafte Gruppe braucht nicht zwangsläufig noch mehr Aktivität, bevor sie zur Ruhe kommen kann, aber vielleicht braucht ihre Energie vor allem eine Richtung.
Du lernst sechs unterschiedliche Wege kennen, mit denen du aktive, unruhige oder aufgedrehte Kinder Schritt für Schritt in Richtung Sammlung und Ruhe begleiten kannst. Und du bekommst nicht nur das Wissen dahinter: Zu jedem der 6 Wege gehören 3 konkrete Stundenbausteine, die du direkt in deinen Kinderyogastunden einsetzen kannst.
6 fachliche Wege. 18 konkrete Übungen. Und das Verständnis dafür, wann welcher Weg sinnvoll sein kann, denn von wild zu ruhig kann auf ganz unterschiedlichen Wegen gehen. Nicht jede aufgedrehte Gruppe braucht dasselbe. Deshalb bekommst du keine Sammlung aus 18 beliebigen „Auspower- und Entspannungsspielen“.
Die 18 Stundenbausteine sind sechs unterschiedlichen Wegen zugeordnet:
1. Energie wahrnehmen
Vom wilden Tun zum Spüren.
+ 3 konkrete Stundenbausteine
2. Energie bündeln
Von chaotischer zu gemeinsamer Bewegung.
+ 3 konkrete Stundenbausteine
3. Rhythmus nutzen
Von schneller Bewegung Schritt für Schritt in Richtung Ruhe.
+ 3 konkrete Stundenbausteine
4. Kraft dosieren
Von bewusster Anspannung zum Loslassen.
+ 3 konkrete Stundenbausteine
5. Aufmerksamkeit sammeln
Von vielen Impulsen zu einem Fokus.
+ 3 konkrete Stundenbausteine
6. Die Sinne nach innen führen
Vom Außen über Wahrnehmung zu mehr innerer Ruhe.
+ 3 konkrete Stundenbausteine
So kannst du beispielsweise mit einer Gruppe, die körperlich voller Energie steckt, anders arbeiten als mit Kindern, deren Aufmerksamkeit ständig von einem Reiz zum nächsten springt. Du erfährst nicht nur was du machen kannst, sondern auch warum und wann ein bestimmter Weg sinnvoll sein kann. Dadurch kannst du die Übungen direkt verwenden und gleichzeitig beginnen, eigene Übergänge passend zu deiner Gruppe zu gestalten.
18 Stundenbausteine und mehr als 18 Einsatzmöglichkeiten:
Die Übungen sind nicht als sechs fertige Yogastunden gedacht, die du einmal unterrichtest und dann abhaken kannst. Du kannst einzelne Bausteine herausnehmen, miteinander kombinieren und an Alter, Gruppe und Situation anpassen. Mal brauchst du vielleicht nur einen kurzen Baustein, um chaotische Bewegung zu bündeln. Mal verbindest du mehrere Übungen miteinander und gestaltest daraus einen längeren Weg von hoher Aktivierung bis zur Entspannung. So entsteht zwischen wildem Bewegungsspiel und Endentspannung etwas, das in der Stundenplanung leicht vergessen wird: ein sinnvoll gestalteter Übergang.
Diese Stundenbausteine sind für dich, wenn …
- deine Kinderyogagruppe manchmal so aufgedreht ist, dass du nicht weißt, wie du den Bogen zur Ruhe bekommen sollst,
- du nicht jedes Mal noch ein weiteres Auspower-Spiel einsetzen möchtest,
- du dir konkrete Übungen wünschst, die du direkt in deinen Kinderyogastunden einsetzen kannst,
- du gleichzeitig besser verstehen möchtest, wie Aktivität, Aufmerksamkeit und Ruhe zusammenhängen,
- du deine Stundenbausteine flexibel an unterschiedliche Gruppen und Altersstufen anpassen möchtest.
„Von wild zu ruhig“ gibt dir 6 unterschiedliche Wege und 18 konkrete Stundenbausteine, mit denen du aktive Gruppen Schritt für Schritt in Richtung Sammlung und Ruhe begleiten kannst, aber nicht indem du Ruhe einforderst, sondern indem du den Weg dorthin gestaltest.
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