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Jeder Mensch trägt unterschiedliche Stärken, Gefühle und Qualitäten in sich. Manchmal fühlen wir uns voller Energie und Selbstvertrauen, manchmal eher unsicher, unruhig oder aus dem Gleichgewicht. Genau hier setzt die Arbeit mit den Chakren an.
Mit diesem kreativen Teenyoga-Stundenbild entdecken Jugendliche ab ca. 9 Jahren die Welt der Chakren auf eine moderne, spielerische und alltagsnahe Weise. Über Farben, Bewegung, Gefühle und Körperwahrnehmung lernen sie die sieben Energiezentren kennen und erleben, welche besonderen Qualitäten in ihnen bereits angelegt sind.
Zu Beginn der Stunde bringt ein dynamischer Chakra Flow die Energie in Bewegung und lässt die eigene innere Farbwelt lebendig werden. Anschließend erforschen die Jugendlichen die verschiedenen Chakren durch passende Yoga-Übungen, Asanas, Bewegungsimpulse und kleine Herausforderungen. Dabei stehen nicht Theorie oder Esoterik im Mittelpunkt, sondern die persönliche Erfahrung.
Das erwartet dich:
- Ein aktivierender Chakra Flow als Einstieg.
- Yoga-Übungen und Asanas passend zu den sieben Chakren.
- Spielerische Zugänge zu den Qualitäten und Stärken jedes Chakras.
- Bewegungsimpulse, Challenges und kreative Elemente.
- Übungen für Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und innere Balance.
- Eine stärkende Fantasiereise durch die eigene innere Farbwelt.
Die Jugendlichen erleben die Chakren dabei als Einladung, sich selbst besser kennenzulernen, ihre Stärken bewusster wahrzunehmen und ihre innere Energie zum Leuchten zu bringen.
Ideal für Teenyogastunden rund um Selbstvertrauen, Körperwahrnehmung, Persönlichkeitsentwicklung, Energie und innere Stärke.
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