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Manchmal braucht es nur einen einzigen Klang, um für einen Moment alles andere auszublenden. In diesem besonderen Teenyoga-Stundenbild entdecken Jugendliche ab ca. 9 Jahren die beruhigende Kraft von Klangschalen, Mantren und achtsamer Wahrnehmung. Sie erleben, wie Klänge dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen. Durch die Verbindung von Klang, Bewegung und Achtsamkeit entsteht eine besondere Yogastunde, die Jugendliche einlädt, Stress loszulassen und neue innere Ruhe zu finden.
Das erwartet dich:
- Altersgerechte Erfahrungen mit Klangschalen und Klängen.
- Yoga-Übungen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Entspannung.
- Achtsamkeits- und Atemübungen für mehr Ruhe und Präsenz.
- Bewusstes Erleben von Klang, Stille und Schwingung.
- Eine entspannende Abschlussphase zum Loslassen und Auftanken.
Die Jugendlichen erfahren dabei, wie Klänge auf Körper und Geist wirken können und wie sie diese Erfahrung nutzen können, um sich selbst besser wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Ideal für Teenyogastunden rund um Entspannung, Stressabbau, Achtsamkeit, Klang und Selbstwahrnehmung.
Für die Durchführung dieser Yogastunde benötigst du lediglich eine Klangschale!
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