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Eine fertig ausgearbeitete Kinderyogastunde für Kinder von 3 bis 4 Jahren mit einem fröhlichen Bewegungsspiel, abwechslungsreichen Baum-Übungen und einem besonderen Entspannungsrätsel.
Mit diesem Kinderyoga-Stundenbild entdecken Kinder spielerisch, was einen Baum ausmacht: starke Wurzeln, einen festen Stand und Äste, die sich in alle Richtungen strecken. Das Besondere: Eine einzige Yogahaltung wird zum roten Faden einer abwechslungsreichen Kinderyogastunde. Los geht es mit einer kindgerechten Variante des beliebten Bewegungsspiels „Bäumchen, Bäumchen, wechsel dich!“. Die Kinder kommen in Bewegung und tauchen direkt in das Thema ein. Anschließend entdecken sie die Asana Baum (Vrksasana) auf unterschiedliche Weise. Mit passenden Yoga- und Bewegungsübungen können sie ihre Balance ausprobieren, ihren Körper wahrnehmen und immer wieder neue Möglichkeiten finden, wie ein Baum zu stehen und sich zu bewegen. Nach der aktiven Phase wartet ein besonderer Abschluss: Ein altersgerechtes Entspannungsrätsel lädt die Kinder dazu ein, aufmerksam zuzuhören und gemeinsam zur Ruhe zu kommen.
Das erwartet dich in dieser Yogastunde
- Ein bewegter Einstieg: Das bekannte Spiel „Bäumchen, Bäumchen, wechsel dich!“ in einer altersgerechten Variante
- Verschiedene Baum-Übungen: Vrksasana spielerisch entdecken und auf unterschiedliche Weise ausprobieren
- Balance und Körperwahrnehmung: Bewegungen rund um Standfestigkeit und Gleichgewicht
- Ein abwechslungsreicher Stundenaufbau: Vom aktiven Spiel über die Yogapraxis bis zur Ruhephase
- Ein besonderes Entspannungsrätsel: Ein ruhiger Abschluss, der zum Zuhören und Mitdenken einlädt
Gerade bei 3- bis 4-Jährigen braucht es Abwechslung, Bewegung und leicht verständliche Bilder. Dieses Stundenbild zeigt dir, wie du aus einer einzelnen Asana ein vollständiges, altersgerechtes Stundenthema gestalten kannst. Dabei erleben die Kinder, dass Gleichgewicht nichts mit perfektem Stillstehen zu tun hat. Sie dürfen ausprobieren, wackeln und immer wieder neu ihre Balance finden.
Für wen eignet sich das Stundenbild? Für Kinderyogalehrerinnen und pädagogische Fachkräfte, die Yoga mit Kindern im Alter von etwa 3 bis 4 Jahren anbieten. Du erhältst einen ausgearbeiteten Stundenablauf mit Bewegungsspiel, passenden Yogaübungen und Entspannungsrätsel. Die einzelnen Elemente sind bereits thematisch miteinander verbunden. So sparst du dir die Suche nach passenden Übungen und kannst direkt mit der Vorbereitung deiner nächsten Kinderyogastunde beginnen.
Lass deine Yogakinder starke Wurzeln schlagen, spielerisch ihr Gleichgewicht entdecken und erleben, wie viel Bewegung in einem Baum stecken kann!
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