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Manchmal ist es im Kopf ganz schön voll. Gedanken springen durcheinander, überschlagen sich, wollen gleichzeitig Aufmerksamkeit oder ziehen uns von einer Idee zur nächsten. Konzentration fällt schwer, Gefühle werden stärker und innere Ruhe scheint plötzlich weit weg.
In diesem besonderen Stundenbild betreten die Kinder ihren eigenen Gedankenzirkus. Dort treffen sie auf Gedanken-Akrobaten, wilde Ideen, laute Gedankenstimmen und innere Artisten, die Purzelbäume schlagen. Spielerisch entdecken die Kinder, dass Gedanken kommen und gehen dürfen und dass sie lernen können, diese zu beobachten, ohne von ihnen mitgerissen zu werden.
Mit Hilfe der Symbolik des Gedankenzirkus wird das Yoga Sutra 1.4 für Kinder im Alter von ca. 6 bis 9 Jahren lebendig und erfahrbar. Die Kinder lernen auf spielerische Weise, ihre Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und immer wieder zu ihrer eigenen inneren Ruhe zurückzufinden.
Das erwartet dich in diesem Stundenbild:
- Spielerische Begegnung mit dem eigenen Gedankenzirkus
- Kreative Übungen rund um Gedanken, Gefühle und Aufmerksamkeit
- Kindgerechte Yoga-Philosophie auf Basis von Yoga Sutra 1.4
- Asanas und Bewegungsübungen zur Förderung von Konzentration und innerer Balance
- Ein Ritual zur bewussten Wahrnehmung von Gedanken und Gefühlen
- Eine entspannende Fantasiereise zur Vertiefung und Integration
Die Kinder erleben dabei, dass Gedanken weder gut noch schlecht sind. Sie lernen, einen Schritt zurückzutreten, ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen und mehr Vertrauen in ihre eigene innere Ruhe zu entwickeln.
Ideal für Kinderyogastunden rund um Konzentration, Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und den Umgang mit innerer Unruhe.
Kinderyoga mit mehr Tiefe
Dieses Stundenbild verbindet eine fantasievolle Kinderyogastunde mit den wertvollen Impulsen der Yoga-Philosophie. Die Kinder erleben die Inhalte nicht nur über Geschichten, Bewegung und Entspannung, sondern lernen gleichzeitig zentrale Werte und Konzepte des Yoga auf kindgerechte Weise kennen.
Wenn du die Yoga-Philosophie darüber hinaus noch tiefer verstehen und regelmäßig neue Impulse erhalten möchtest, findest du im Mitgliederbereich eine fortlaufende Begleitung.
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