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Eine fertig ausgearbeitete Eltern-Kind-Yogastunde für Kinder von 1 bis 3 Jahren mit bekannten Kinderliedern, lustigen Reimen und einfachen Bewegungsübungen, die zum gemeinsamen Entdecken einladen.
Wo sind eigentlich meine Füße? Was können meine Hände alles machen? Und wie viel Spaß macht es, den eigenen Körper mit Bewegung und Musik kennenzulernen? In dieser fröhlichen Eltern-Kind-Yogastunde dreht sich alles um eine spannende Entdeckung: den eigenen Körper! Gemeinsam mit ihrer Begleitperson gehen die Kleinsten auf eine spielerische Entdeckungsreise. Bekannte Kinderlieder und Reime begleiten die Stunde und laden dazu ein, verschiedene Körperbereiche bewusst wahrzunehmen und auszuprobieren, was damit alles möglich ist. Dabei wechseln sich einfache Körperübungen und abwechslungsreiche Bewegungsanreize ab. Das Besondere: Die Kinder müssen keine komplizierten Yogaübungen verstehen oder bestimmten Bewegungsabläufen folgen. Sie dürfen ihren Körper auf spielerische Weise entdecken und das begleitet von vertrauten Liedern, Reimen und einer Bezugsperson, die mitmacht. Zum Abschluss wird es ruhiger: Eine altersgerechte Achtsamkeitsübung lädt dazu ein, nach der gemeinsamen Bewegung einen Moment innezuhalten.
Das erwartet dich in dieser Yogastunde:
- Bekannte Kinderlieder und Reime: Sie begleiten die Körperentdeckung und machen das Mitmachen besonders leicht.
- Spielerische Körperwahrnehmung: Die Kinder entdecken verschiedene Körperbereiche und ihre Bewegungsmöglichkeiten.
- Einfache Bewegungsübungen: Altersgerechte Impulse laden zum Ausprobieren und Mitmachen ein.
- Gemeinsame Yoga-Momente: Kinder und Begleitpersonen erleben Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander.
- Ein ruhiger Abschluss: Eine kleine Achtsamkeitsübung lässt die Stunde sanft ausklingen.
Gerade bei Kindern zwischen 1 und 3 Jahren stehen das Entdecken, Nachahmen und freie Ausprobieren im Vordergrund. Dieses Stundenbild holt die Kleinsten genau dort ab: bei ihrem eigenen Körper und bei Liedern und Reimen, die zum Mitmachen einladen. Statt einer langen Fantasiegeschichte entsteht die Yogastunde aus vielen kleinen, leicht verständlichen Bewegungsmomenten. So kannst du bereits die jüngsten Kinder spielerisch an Yoga heranführen und ihre Freude an Bewegung, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Erleben aufgreifen.
Für wen eignet sich das Stundenbild? Für Kinderyogalehrerinnen und Kursleiterinnen, die Eltern-Kind-Yoga mit Kindern von etwa 1 bis 3 Jahren anbieten und eine altersgerechte Yogastunde rund um das Thema Körperwahrnehmung gestalten möchten. Du erhältst eine ausgearbeitete Stundenidee, in der Kinderlieder, Reime, einfache Bewegungsübungen und ein ruhiger Abschluss bereits miteinander verbunden sind. Du musst also nicht selbst einzelne Lieder und Bewegungsimpulse zu einem passenden Stundenablauf zusammenstellen.
Entdecke mit deinen kleinen Yogis, was Hände, Füße und der ganze Körper alles können – und gestalte eine fröhliche Eltern-Kind-Yogastunde voller Bewegung, Musik und gemeinsamer Entdeckungen!
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