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Inhalt des Stundenkonzeptes:
In diesem Stundenbild für Jugendliche ab 14 Jahrem „Let’s rock the monkey“ dreht sich alles um den „Monkey Mind“. Die Jugendlichen lernen ihre Gedanken zu beobachten. Danach wird der „Monkey“ mit aktiven Yoga-Übungen solange herausgefordert bis ihm die Puste ausgeht. Im Hauptteil der Yogastunde üben die Jugendlichen herausfordernde Asana-Flows mit Key Poses (Schlüssel – Asana), mit denen sie ihre Aufmerksamkeit und Konzentration noch einmal gezielt sammeln. Mit Atem- und Entspannungsübungen am Ende der Yogastunde bringen sie dann den Affen endgültig zum Schweigen.
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