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Inhalte des Kurskonzeptes:
Das vorliegende Kurskonzept für Jugendliche ab 9 Jahren umfasst 3 vollständig ausgearbeitete und aufeinander abgestimmte Stundenbilder zum Thema Dharana, der 6. Stufe von Patanjalis 8-gliedrigem Yoga-Pfad. Zu Beginn der Stunde wird den Jugendlichen das Konzentrationsobjekt vorgestellt. Dieses Konzentrationsobjekt begleitet sie dann auf unterschiedliche Weise durch die Stunde, so dass die Jugendlichen sich mit ihm vertraut machen können. Jede Stunde besteht wie gewohnt aus einer Aufwärmphase, dem Hauptteil und der Entspannungsphase. Im Anschluss an die Entspannungsphase wird dann Dharana mit dem jeweiligen Konzentrationsobjekt geübt. Als Konzentrationsobjekte dienen in den einzelnen Stunden ein inneres Bild (Visualisierung), ein äußeres Objekt und ein Bija Mantra.
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